Признаки токсичных отношений
Чек-лист создан в соавторстве с Марией Скрынниковой в рамках проекта MJ Psy Project
01
Игнорирование, обесценивание просьб и пожеланий
02
Постановка своих интересов и желаний выше интересов и желаний другого
03
04
Излишний контроль
05
Оскорбительные и унизительные шутки над человеком (в том числе в присутствии других людей)
06
Игнорирование чувств и эмоций другого
07
08
Обсуждение за спиной
Обвинение
09
Использование ресурсов человека: перекладывание ответственности и снятие её с себя
10
11
Игнорирование и обесценивание взглядов, мировоззрения и принципов другого человека
Проявление агрессии (в том числе физического насилия)
Навязывание своего мнения
13
12
Обман
Манипулирование (через болезни, угрозы, потребности, чувства и эмоции)
14
Обиды и обвинения в ответ на попытки отказа, несогласия, отстаивания личных границы
17
16
15
Внушение чувства вины и стыда
Непринятие критики в свой адрес и неприкрытая критика в адрес другого
Перевирание ситуации и подтасовка фактов в свою пользу
Признаки токсичных отношений
01
Чувство вины, даже за то что не делал
02
Угнетенное состояние
03
04
Страх сделать что-то не так
05
Давление, чувство, что не имеет свободы действий и выбора
06
Чувство собственной никчёмности, неспособности жить самостоятельно и независимо
07
08
Неуверенность в себе, своих умениях, возможностях и навыков
Тревожность
09
Ориентация на то, что должен, а не на то что хочется
10
11
Страх начинать что-то новое и добиваться успеха
Раздражение по отношению к другим людям
Чувствует, что должен постоянно оправдываться
12
Сожаление
Как при этом чувствует себя человек:
Если вы оказались в токсичных отношениях, то записывайтесь на консультацию и мы вместе пройдем путь к гармоничным отношениям.
